随着疫情防控措施持续优化，多地传来疫情防控措施调整的消息。对于普通人来说，主要的暴露风险来自于每日的上下班通勤。尤其是如果需要乘坐公共交通工具通勤，暴露风险将成倍增加。那么，如何才能在疫情防控新形势下，在乘坐公共交通时做好个人的防控，当好自己的健康第一负责人？防护建议来了！

一、乘坐前

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优先采用扫码支付等非直接接触的方式购票上车进站，减少感染风险。

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可随时携带速干消毒剂或其他有效的手部消毒剂。

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戴好口罩，带好备用口罩。

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提前做好出行计划，尽量错峰出行。日常通勤可选择搭乘早一班或晚一班车，避免人流较大的时刻，减少与人群聚集的概率。

二、乘坐中

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全程佩戴口罩保持距离，与他人保持一米线，搭乘时减少交谈，同时注意手卫生，咳嗽、打喷嚏时不要摘开口罩，避免用手触碰口眼鼻。

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减少公共物品的接触，尽量少接触扶手、扶杆、车门、厕所门及把手等。触摸后不要用手直接接触口眼鼻。

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做好手部消毒清洁，接触是很多病毒的重要传播方式，保持手部卫生很关键。乘坐公共交通工具时，若不能随时找到肥皂和清水洗手，可以选择含有酒精的免洗洗手液或消毒湿巾做好手部清洁。

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使用地铁站内卫生间时，非必要的情况下不要摘下口罩。

三、乘坐后

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有条件可更换在公共交通工具上所使用的口罩，或以避免手部触碰到口罩外侧的方式摘下口罩后消毒。

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使用肥皂水或酒精仔细认真的清洗手部，学习7步洗手法。

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回家后可以更换户外衣服与户外鞋，并单独置于通风处。定期及时对手机、眼镜、背包等进行消毒。在注意室内保暖的前提下，及时打开门窗进行通风。